Mantenerse no es empeorar

Despues de varios dias sin hacer nada mas que cebarme como un cerdo para la matanza he vuelto. Ayer vimos que no habia engordado, incluso habia bajado algo el IMC.
Hoy me he vuelto a pesar y tampoco he engordado, y eso que ayer tambien me costo contener mis ansias de comer.
Os dejo las fotos de los resultados de hoy.








Como podeis ver estoy mejorando los resultados anteriormente cosechados.

P.D.: Veo que el suplemento que ayer subi no os ha gustado mucho, por que no veo comentarios de agradecimiento ni nada. Personalmente me hacen mucha ilusion, sobre todo por que me costo bastante; comprar la revista, escanearla, preparar las imagenes, suibirlas y hacer el post. En fin, espero que al menos os sirva para algo.

Suplemento especial sobre wiifit (Borrado)

Lamento comunicar que ya no subire mas cosas, la cosa esta muy seria y quiero seguir siendo legal.

Mas videos, mas propaganda de wii fit II (2º parte)

He decidido hacer algo de ejercicio esta mañana, solo yoga y tonificacion
Mi test fisico ha desvelado lo siguiente:






Videos:
A veces vereis videos que de fondo son de color azul (Yoga) y color verde (Tonificacion). Si veis un ejercicio azul y uno verde que van seguidos y se parecen es por que al hacer 1 de esos ejercicios, la wii fit recomienda hacer el "simil" de tonificacion a fin de fortalecer una determinada parte del cuerpo.
1)Cuerda equilibrio: pues eso, ir por la cuerda manteniendo el equilibrio y esquivando una "tostadora" con muy mala leche; se me da mal, muy mal:


2)La palma: De puntillas y con los brazos hacia atras intentando mantener el equilibrio:



3)Press Frances: Se trabajan los brazos, un buen ejercicio:



4)El triangulo: De momento para mi una postura casi imposible, como se dobla!!




5)Zazen: Algo de relajacion; Consiste en sentarte en la tabla y aguantar el maximo tiempo posible sin mover el culo, si nos movemos, la vela se mueve y apaga. ¿No decis a vuestros hijos eso de a ver cuanto tiempo aguantan sentadosy quietos? Ahora os toca a vosotros!


6)La silla: Te colocas como si te sentases en 1 silla y aguantas el equilibrio en el punto indicado:



7)Remo vertical: Parecido a la silla, solo que haciendo que remas:


8)El perro mira hacia abajo: Me recuerda al perro mira hacia arriba, pero al reves xd. Fuera de bromas, postura en la que hay que hacer una V hacia abajo:



9)La cobra: Con el cuerpo totalmente tumbado y boca abajo, hacer como una flexion y levantar solo la parte delantera del cuerpo, manteniendo de cintura para abajo en el suelo y aguantar.



10)La tabla: Muy parecido a las flexiones:



11)La vela: Ejercicio complicadisimo, ya que requiere tener muy buena flexibilidad y aguante. Solo lo he podido hacer a medias. A ver si alguien se anima y lo prueba.



12)Arriba y abajo: Tumbarse y volverse a levantar con la mano siempre en vertical y luego cambio a la otra mano:


Proximamente pondre mas videos.
Y no olvideis pasaros por la zona de comentarios.

El Retorno

Muy wenas a todos:
Como conte en mi anterior post, estoy tratando de volver a ejercitar mi cuerpo; en estos 3 dias sin hacer nada he ganado 2kg! Que mal me ha sentado
Segun enciendo la Wii me pregunta que me ha pasado???!! Hago el test fisico y aqui los resultados.





Hoy me dice si quiero cambiar mi objetivo(Pues ya llevo 2 semanas con el invento), asi hice, en vez de 10kg en 1 mes, pos 7kg menos.

Mi edad WiiFit 20 (Aunque luego me diria 22 en el video que añado mas abajo).
Hoy he hecho 40min de aerobic y he grabado varios videos.
Los ire poniendo aqui para que los podais ver. El objetivo de los videos es que los que aun teneis dudas sobre si comprar el wii fit o no comprarlo veais los ejercicios, tratare poner un video de TODOS los ejercicios, aunque me llevara su tiempo.

Os dejo un video donde podeis ver como es un test fisico, que es lo que el Wii Fit recomienda hacer como minimo al dia. En realidad sirve pa pesarte y ver tu IMC, y si luego aceptas, puedes hacer 2 ejercicios de equilibro (aleatorios siempre) para ver tu edad Wii Fit.


Step-Dance, aqui se puede ver los diferentes movimientos de step que hay que hacer:



Explicacion del menu de ejercicios de Wii Fit (Se nota que tengo que mejorar mi presentacion):



Hulla Hop: Video mostrandome a mi jugando a este mini juego, no veais como se carga las caderas, ufff...:


Por ultimo os añado el de Footing + (10 min.): Es el de ir corriendo si necesidad de estar delante de la tv, asi que me voy corriendo por toda la casa. Lo que pasa es que como tengo que girar al llegar a una pared pues hay se me descompensa un poco el ritmo y a veces vaya mas rapido y otras mas lento y eso pues a veces hace que la "profe" se queje de mi ritmo, pero por lo general va bien la cosa, eso si, acabo sudao sudao:


Este ultimo video os lo recomiendo hacer mientras lo veis, ir haciendo footing en el sitio, pa ver si aguantais jiji. Por cierto, esta es la segunda vez que hago los 10 min y esta vez hice 300m menos que la primera vez, algo que hay que mejorar si o si.
A modo de despedida 2 cositas:
1)Disculpad una vez mas la calidad tanto de fotos como videos, a ver si haceis donativos y me compro una camara mejor (muhahahahahahahahhaaha...)
2)Espero que disfruteis leyendome y agradezcais el trabajo que es preparar los videos, etc..
Un saludo y que la fuerza me acompañe.


P.D.: Hala Madriiiiiiiiid!!!!!!!!!!!! Se oye un clamor que grita: Raul seleccion, Raul seleccion, Raul seleccion... Enhorabuena, equipo campeón.

Los brazos me estan matando, ¡Que dolor!

Al fin un
reconocimiento
jeje

Buenos dias a todos, queridos lectores:
Segun me he levantado esta mañana me he pesado, desagradable sorpresa al ver que habia vuelto a subir. ¿Ya esta bien de llamarme gordo no?:




Deciros que NO es 55 es 22, es que pille justo cuando estaba dandose la vuelta jiji. Asi que si tengo 20 años ya casi estoy en mi forma fisica... (Aun falta mucho)
Asi que visto lo visto me puse a entrenar, solo media hora que es lo que he podido hacer ahora, por que me tengo que ir a currar.
Aqui los resultados del ejercicio hasta ahora:





Asi como podeis ver, he bajado lo que habia engordado jeje.

Los dias que no te entrenas los nota tu peso

Como llevo 2 dias sin hacer entrenamiento, por falta de tiempo, solo he engordado, por suerte solo ha sido muy poco. Ademas, como despedida de grasa me he metido bastante caña. Pero bueno, aqui los resultados del test fisico de hoy:


Bueno, voy a contaros en que consistira mi dieta. Seguiré la dieta del SIROPE DE SAVIA. Se basa en tomar el sirope todos los dias, al menos 3 veces dia, y tambien se puede tomar en cada ataque de "ansiedad".
El Sirope lo venden hecho en herbolarios, pero su precio es algo elevado (Entre 30 y 50€, segun marca). Por eso yo me lo "fabrico" siguiendo la receta original. Asi el coste total queda en unos 15€. Ademas, le añado una mezcla de hierbas depurativas, para que, a la vez que adelgazo, vaya depurandome por dentro. Si alguno de vosotros desea esta receta, podeis solicitarmela que con gusto os la daré.
Por cierto, se que mucha gente discrepa sobre el Sirope de savia (o arce), pero he de decir que ya he probado esta dieta y, al menos a mi y mis padres, nos fue de maravilla.
Aclarado esto, me voy a hacer mi trabajo de hoy. Antes de eso, os dejo 1 par de videos de 2 ejercicios de equilibrio que se pueden hacer. Perdonad la calidad tanto de fotos como videos, pero solo tengo esta camara y asi me funciona.

Videos:
1) Cabezazos: Consiste en rematar de cabeza los balones que te lanzan otros Miis.
2)Salto esquí: Saltar lo mas lejos posible por una rampa.



P.D.: He desbloqueado un nuevo ejercicio de aerobic que me ha gustado mucho, aqui os dejo un video para que lo veais, es un poco largo asi que coged palomitas. (Edito: Mejor no que engordan, sobre todo las de mantequilla).



P.D.2: Despues del boxeo-step me he hecho todos los ejercicios de estiramiento y la mitad de tonificacion.
Ahora mi entrenadora me ha dicho que descanse 15min, beba agua y continue.
Asi que descansando...

P.D.3: Ya he terminado mi tabla de ejercicios de hoy. Todos de estiramientos, tonificacion, aerobic y casi todos de equilibrio.

P.D.4:Peso: +200grs.