0 en conducta

Lamento decir que hoy NO me he entrenado, ni pesado ni nada. Lo siento, ha sido un dia negativo, de olvidar.
Prometo tratar de no repetirlo, y no me canso de pedir perdon.
Gracias por entenderme.
P.D.: A ver si me dejais comentarios de animo... que se agradecen. jejejeje

Los brazos me estan matando, ¡Que dolor!

Al fin un
reconocimiento
jeje

Buenos dias a todos, queridos lectores:
Segun me he levantado esta mañana me he pesado, desagradable sorpresa al ver que habia vuelto a subir. ¿Ya esta bien de llamarme gordo no?:




Deciros que NO es 55 es 22, es que pille justo cuando estaba dandose la vuelta jiji. Asi que si tengo 20 años ya casi estoy en mi forma fisica... (Aun falta mucho)
Asi que visto lo visto me puse a entrenar, solo media hora que es lo que he podido hacer ahora, por que me tengo que ir a currar.
Aqui los resultados del ejercicio hasta ahora:





Asi como podeis ver, he bajado lo que habia engordado jeje.

Los dias que no te entrenas los nota tu peso

Como llevo 2 dias sin hacer entrenamiento, por falta de tiempo, solo he engordado, por suerte solo ha sido muy poco. Ademas, como despedida de grasa me he metido bastante caña. Pero bueno, aqui los resultados del test fisico de hoy:


Bueno, voy a contaros en que consistira mi dieta. Seguiré la dieta del SIROPE DE SAVIA. Se basa en tomar el sirope todos los dias, al menos 3 veces dia, y tambien se puede tomar en cada ataque de "ansiedad".
El Sirope lo venden hecho en herbolarios, pero su precio es algo elevado (Entre 30 y 50€, segun marca). Por eso yo me lo "fabrico" siguiendo la receta original. Asi el coste total queda en unos 15€. Ademas, le añado una mezcla de hierbas depurativas, para que, a la vez que adelgazo, vaya depurandome por dentro. Si alguno de vosotros desea esta receta, podeis solicitarmela que con gusto os la daré.
Por cierto, se que mucha gente discrepa sobre el Sirope de savia (o arce), pero he de decir que ya he probado esta dieta y, al menos a mi y mis padres, nos fue de maravilla.
Aclarado esto, me voy a hacer mi trabajo de hoy. Antes de eso, os dejo 1 par de videos de 2 ejercicios de equilibrio que se pueden hacer. Perdonad la calidad tanto de fotos como videos, pero solo tengo esta camara y asi me funciona.

Videos:
1) Cabezazos: Consiste en rematar de cabeza los balones que te lanzan otros Miis.
2)Salto esquí: Saltar lo mas lejos posible por una rampa.



P.D.: He desbloqueado un nuevo ejercicio de aerobic que me ha gustado mucho, aqui os dejo un video para que lo veais, es un poco largo asi que coged palomitas. (Edito: Mejor no que engordan, sobre todo las de mantequilla).



P.D.2: Despues del boxeo-step me he hecho todos los ejercicios de estiramiento y la mitad de tonificacion.
Ahora mi entrenadora me ha dicho que descanse 15min, beba agua y continue.
Asi que descansando...

P.D.3: Ya he terminado mi tabla de ejercicios de hoy. Todos de estiramientos, tonificacion, aerobic y casi todos de equilibrio.

P.D.4:Peso: +200grs.

2x1

Como ayer no puse nada, hoy escribo lo de ayer y lo de hoy.
Lo de ayer:
Apenas tuve tiempo para nada, solo pude pesarme y hacer los ejercicios de equilibrio del test fisico.
Pesaba 1.800grs. menos que a la hora de dormir. Es decir, engorde 1.300 y perdi 1.800=500grs. es lo que perdi realmente, digo yo jaja.
Sin embargo, por la noche solo se me ocurrio, a modo de despedida de los atracones y dando la bienvenida a la dieta, comerme 2 mega hamburguesas!
Resultad: Ver las fotos del Domingo

Lo de hoy:
Tengo algo mas de tiempo, pero ando muy excaso de ello. Hago el test fisico y algun ejercicio suelto.
De todos modos me he pasado toda la mañana andando, asi que tambien hice "ejercicio".
Os dejo las fotos de los resultados.



Esto demuestra que las Hamburguesas mega grandes hacen demasiados estragos en nuestro estomago, jeje.
A ver si mañana le doy duro y recupero lo perdido, o mejor dicho, pierdo lo ganado jeje.

Tiempo, necesito tiempo!!

Tercer día y ya me falta algo basico, tiempo! Es curioso que creia tener mucho tiempo libre y al final resulta que tengo el justo y necesario para dar y suspiro.
Al menos esta mañana he cumplido y me he pesado. Tratare de hacer ejercicio a la tarde, aunque sea media hora.
Aqui os dejo los resultados de hoy:


Bueno, si a la tarde hago algo mas ya lo posteare aqui.
Un saludo.

Continuo:
Ha venido esta tarde el amigo de mi mujer y jutno con ella hemos hecho ejercicios de yoga y tonificacion.
He perdido 1kg con ello, pero el amigo se trajo un monton de verduras que freimos y nos dimos el atracon. Resultado: Engorde 1.300grs.
Asi que me voy a la cama mas rellenito.
Jejeje.

Agujetas, ¿Pa que os quiero?

Buenos dias:
Hoy es un dia mortal, me ha costado levantarme la ayuda de Dios y algo mas. Pero bueno, aqui estoy de nuevo, poniendo mi cuerpo a tono (Y yo voy y me lo creo jaja). De momento solo estoy haciendo cosas de tipo estiramiento, ya que lo fuerte lo hare por la tarde.
Esta mañana nada mas empezar me volvi a pesar y me llevé una sorpresa agradable, mirad:

Pues como podeis ver, mi IMC ha bajado 0.20 puntos y yo he bajado 0.700kg. No esta mal para hacerlo de 1 dia a otro, teniendo en cuenta que NO me he moderado en la comida aun. Eso si, mi cuerpo esta bastante mas debil... Eso ya lo sabia yo! Ahora a fortalecerlo.
Bueno. Despues de eso he estado haciendo ejercicios del tipo estiramientos, que de buena mañana sientan bien.
Luego a la tarde ya me pondré en serio con la practica dura que ahora toca currar. Por cierto, os dejo un video de mientras para que veas algun ejercicio de los que se hacen aqui, eso si, perdonad la calidad del video, asi como la mala posicion, etc...o
Cuando termine la sesion de la tarde volvere a poner aqui, en este mismo post el resultado de mi peso.



Bueno, tenia pensado hacer mas ejercicio por la tarde, pero me han surgido 3 imprevistos y me han ocupado toda la tarde y ahora no puedo hacer ejercicio, asi que hoy me he quedado como estoy. Primer fallo, espero que no hayan muchos mas.

Primera toma de contacto

Buenas, hoy he conseguido al fin el Wii Fit. Me ha costado, pero lo encontre antes de la fecha oficial de salida, asi que me siento algo afortunado.

Cuando llegue a casa lo primero que hice fue pesarme y ver como mi muñequito (Mii) se hincho como un globo. Primera sonrisa torcida.

Datos:

-IMC (Indice de Masa Corporal) por las nubes:34.31

-Categoria: Obesidad.

-Centro de gravedad:

*Pierna Izquierda: 53.1%

*Pierna Derecha: 46.9%

-Peso Actual:119Kg (Que bochornooooo!!!)

Bueno, tras la toma de contacto inicial me pongo a descubrir las opciones que por ahora estan desbloqueadas, pues casi todo esta bloqueado aun. Empiezo por los minijuegos de equlibrio, busco uno que hace mucho que quiero probar:Cabezazos. Consiste en moverte y rematar balones de cabeza. No esta nada mal, entretiene, y si juegas con un amigo sirve como reto a ver quien acierta mas.

Luego me voy ha hacer algo que jamas pense que podria llegar a gustarme tanto: Footing. Me encanto, sin palabras. Eso si, a lo largo del dia repeti ese ejercicio como 6 veces mas.
Por cierto, me he propuesto bajar 10 kilos en 1 mes, aunque la Wii me recomienda bajar menos por que sino tendre el efecto "yoyó", aunque no creo que llegue a bajar mas de 3kg, jaja.

Probe varias cosas mas y no me force demasiado, para un primer dia esta bien.

Vino un vecino a casa, con ganas de verlo. Él lleva tiempo asisitendo a clases de taekwondo, asi que tiene mejor nivel fisico que yo. Estuvo casi 3h jugando sin parar, sudo como un cerdo a punto de ser degollado y le encanto. Prometio volver mañana para seguir.

Paso el rato y llego mi novia con un amigo. Me dijeron que les enseñase el "juguetito" y asi hice. Indicar que el amigo de mi novia es anti consolas. Me llama Friki por usar la Wii (Craso error), juro cierto dia no usar las consolas y menos aun hacer esas "tonterias" con un mando o lo que sea.

Hago un par de ejercicios de muestra y cuando llego al yoga ambos, se ponen detras mio y hacen ejercicios. Como yo ya habia hecho mi serie horas antes les cree a ambos un Mii y los registre. Asi probaron TODOS los ejercicios cada uno y acabaron sudaos, reventaos y super contentos. Mi novia y yo hemos quedado en hacer la serie de ejercicios cada dia. Con el amigo Miercoles, viernes, sabados y domingos, ya que lunes y martes no podemos quedar.

Asi que parece que la cosa funciona bien.

Por cierto, mi novia perdio 500gramos!!! En 2h! Yo engorde 700grs. en 8h (Habia comido algunas cosas entre medias y ademas me habia puesto ropa mas pesada). El amigo pesaba igual.

Mañana os contare como sigue la aventura. Por hoy, a dormir que me duele un webo el riñon izquierdo, me veo mañana llorando de agujetas.

Gracias por seguirme.

Operacion Wii Fit

Muy buenas, he decidido empezar a entrenarme con el nuevo accesorio de Wii: Wii Fit; durante algun tiempo ire escribiendo mis aventuras y desventuras con este nuevo accesorio.
Mas informacion aqui:
http://www.nintendo-europe.com/NOE/es_ES/games/wii/wii_fit_2841.html
http://www.elotrolado.net/hilo_-Hilo-Oficial--Wii-Fit---2-_1008106

Nos vemos.

P.D.: He decidido hacer esto graciasal blog de Angel, periodista de El Mundo que tiene un blog identico con sus experiencias, aqui el enlace: http://www.elmundo.es/elmundo/blogs/operacionwiikini/index.html